Agar Cepat Punya Anak

Agar cepat punya anak, pasangan suami istri harus mengetahui faktor-faktor yang menentukan terbentuknya janin. Tips kesehatan kali ini akan mengulas cara cepat punya anak bagi pasangan yang masih belum memiliki keturunan. Para dokter spesialis kebidanan selalu melihat faktor penyebab yang membuat pasangan sulit punya anak.

Faktor-faktor tersebut seperti tertera di bawah ini.

1.      Kualitas indung telur istri harus mampu memproduksi sel telur secara baik.

2.      Saluran indung telur sebagai media harus dapat mempertemukan sel jantan (sperma) dengan sel telur (ovum)

3.      Dinding rahim istri sebagai tempat hidup janin harus kuat menahan beban janin ketika sudah membesar.

4.      Kualitas sperma; jumlah sel jantang, bentuk sel jantan, dan gerakan/motilitas harus lincah hingga mampu membuahi sel telur.

Konsultasi dengan dokter dapat menjadi jalan cepat punya anak. Anda dapat memperoleh panduannya secara lengkap di sini: Rahasia Cepat Hamil.

Istri Hamil Suami Makin Sayang - Foto: detik.com

Berbagai cara perlu dilakukan oleh pasangan suami istri agar cepat punya anak. Untuk itu berikut ini kami sajikan tips cepat punya anak.

1.      Pola Hidup Sehat

Suami-istri yang ingin cepat punya anak harus mengatur pola hidup yang dapat mempengaruhi kesuburan. Kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol bisa mengganggu kesuburan, baik bagi istri maupun suami. Bagi pria, kebiasaan merokok dapat mengurangi kualitas sperma dan ereksi. Disarankan melakukan hubungan intim secara teratur dan pada saat tiba masa subur.

Agar tubuh tetap prima, para dokter menyarankan suami-istri melakukan olah raga teratur. Dengan kondisi tubuh yang sehat, hubungan suami istri akan berlangsung menyenangkan dan memungkinkan terjadinya pembuahan dengan baik.

2.      Atur Pola Makan

Makanan yang banyak mengandung lemak sebaiknya dihindari oleh pasangan yang ingin cepat punya anak. Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar radikal bebas di dalam tubuh disamping kolesterol darah akan meningkat. Hal ini akan berakibat kegemukan bagi calon ibu.

Makanan yang berisiko meningkatkan kadar gula dalam tubuh juga harus dihindari. Hal ini agar tidak terkena penyakit diabetes. Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan sangat dianjurkan karena dapat membantu meningkatkan kesuburan.

3.      Selalu Berpikir Positif

Pikiran merupakan faktor penting dalam usaha ingin cepat punya anak. Suami-istri harus menjaga hubungan batin agar tercipta suasana kehidupan rumah tangga yang harmonis. Tidak saling menyalahkan akan membantu keberhasilan usaha ini. Semua harus dikembalikan kepada Yang Kuasa karena manusia hanya dapat berusaha. Dukungan yang positif kepada pasangan akan meningkatkan rasa percaya diri di kedua belah pihak.

Berkonsultasi dengan dokter ahli kebidanan dapat menambah keyakinan agar cepat punya anak. Sering berbincang dengan orang-orang yang telah berhasil punya anak dengan mudah juga bisa dilakukan. Semoga tips kesehatan cara cepat punya anak ini dapat  membangkitkan semangat anda dan kemesraan hubungan suami-istri.

Pesan penulis:

Punya anak memang dambaan semua wanita untuk mencapai kesempurnaan sebagai ibu. Bila anda sangat menginginkan cepat punya anak, bisa mendapat panduan secara lengkap di sini: Rahasia Cepat Hamil.

Artikel Selengkapnya → Agar Cepat Punya Anak

Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah

Cara menghilangkan flek hitam di wajah sebenarnya sangat mudah untuk kita lakukan. Flek hitam merupakan perubahan warna pada kulit terutama pada bagian wajah yang sudah tidak asing lagi bagi kita. Terutama para wanita muda sangat terganggu jika terdapat flek hitam di wajahnya. Tidak perlu galau, ini ada tips kecantikan tentang cara menghilangkan flek hitam yang sangat mengganggu itu.

Penyebab terjadinya flek hitam pada wajah bisa disebabkan karena terlalu banyak  mengkonsumsi obat-obatan seperti halnya obat untuk mencegah kehamilan, pemakaian obat antibiotik.

Flek Hitam di Wajah Mengganggu Penampilan

Flek hitam juga bisa terjadi disebabkan oleh bekas jerawat, pemakaian kosmetik yang tidak cocok dengan kulit wajah, serta darai paparan sinar matahari langsung. Menghilangkan flek pada wajah hanya dibutuhkan kesabaran serta perawatan rutin agar usaha untuk menghilangkan flek tersebut bisa berjalan sesuai dengan apa yang diharapkan.

Hati-hati dalam menggunakan obat, kosmetik dan cream penghilang flek hitam di wajah karena hal tersebut bisa merusak kulit wajah kita, obat tersebut bisa saja menimbulkan efek samping yang tidak sangat diinginnkan oleh kita.

Tips kecantikan punya solusi ampuh yang dijamin alami dan tidak menimbulkan efek samping yaitu menggunakan putih telur. Langkah pertama yang harus anda lakukan yaitu menyiapkan putih telur secukupnya, madu secukupnya, dan air hangat.

Langkah kedua, campurkan putih telur dengan madu tersebut kemudian aduk sampai rata. Setelah putih telur dan madu tercampur rata oleskan masker telur tersebut pada wajah sampai rata diamkan masker telur tersebut kurang lebih 15 menit.

Langkah terakhir yaitu bersihkan masker di wajah tersebut dengan menggunakan air hangat lalu keringkan menggunakan handuk. Agar hasil lebih memuaskan, anda bisa lakukan perawatan wajah tersebut setiap minggu tiga kali dengan menggunakn putih telur tersebut.

Mudah bukan cara menghilangkan flek hitam di wajah? Semoga tips kecantikan ini dapat semakin membuat  anda percaya diri.

Artikel Selengkapnya → Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah

Penyakit Kista: Ketahui Gejala dan Penyebabnya

Penyakit kista merupakan jenis tumor jinak yang terbungkus selaput terdiri atas kumpulan sel-sel tumor yang terpisah dengan jaringan normal di sekitarnya. Wujud kista berbentuk benjolan yang berisi cairan yang berada pada indung telur. Tips kesehatan kali ini akan membahas penyebab dan gejala penyakit kista.

Disebut kista, karena bentuknya kistik, terkadang berbentuk anggur berisi cairan kental. Dalam beberapa kasus, kista juga dapat berisi cairan, udara, atau bahkan berupa nanah. Meskipun kista tidak dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya, penyakit ini termasuk paling ditakuti para wanita karena sangat mengganggu aktifitas.

Operasi Kista

Jenis penyakit kista dilihat dari segi keganasannya, terdiri atas dua macam yaitu: (1) kista neoplastik, cara mengatasinya harus melalui operasi, (2) kista non-neoplastik, bersifat jinak dan biasanya akan mengempis sendiri setelah 3 bulan.

Penyakit kista dapat dengan mudah melalui pembedahan dan tidak membahayakan penderita. Hal itu disebabkan sifat kista termasuk jenis tumor jinak. Selain pada indung telur (ovarium), kista juga dapat tumbuh di vagina dan bagian luar alat kelamin wanita (daerah vulva). Kista termasuk jenis penyakit keturunan (degeneratif). Itulah sebabnya, seringkali ditemukan jika orang tuanya, atau neneknya pernah memiliki penyakit kista, biasanya menurut pada anak perempuannya juga.

Gejala Penyakit Kista seperti tertera di bawah ini.
1.    Timbul rasa nyeri saat haid.
2.    Rasa nyeri pada perut bagian bawah.
3.    Penderita seringkali merasa ingin buang air besar maupun kecil
4.    Dalam kondisi parah, terdapat benjolan pada daerah perut jika diraba.

Penyebab Penyakit Kista karena faktor-faktor di bawah ini.
1.    Faktor keturunan
2.    Faktor makanan yang mengandung lemak berlebihan.
3.    Gangguan pada proses metabolisme tubuh.
4.   Menurunnya daya tahan tubuh akibat polusi udara yang berupa debu, asap pabrik, dan asap kendaraan bermotor.

Kaum wanita harus waspada karena penyakit kista yang banyak menyerang perempuan. Sedikit ulasan tips kecantikan dan kesehatan ini semoga dapat semakin meningkatkan kesadaran akan pola hidup sehat. Mencari tahu penyebab dan gejala penyakit kista akan mengantisipasi terkena serangan sejak dini.

Materi Gambar: Tribunnews.com

Artikel Selengkapnya → Penyakit Kista: Ketahui Gejala dan Penyebabnya

Cara Mengencangkan Payudara

Cara mengencangkan payudara alami adalah dengan berolahraga. Olahraga apa yang dapat mengencangkan payudara? Senam. Ya, menurut para pakar kesehatan dan kecantikan, senam merupakan cara terbaik untuk mengencangkan payudara. Tips  kecantikan kali ini akan mengupas latihan sederhana untuk mengencangkan dan membesarkan payudara.

Memiliki payudara yang kencang, padat, dan berisi merupakan dambaan semua wanita. Payudara inilah yang menjadi perbedaan paling menonjol antara pria dan wanita. Itulah sebabnya, wanita sangat bangga bila memiliki payudara yang kencang dan berisi. Sebaliknya, banyak wanita yang kurang percaya diri bila memiliki payudara yang kendur, rata dan kurang berisi.

Payudara Kencang Indah Alami

Berbagai cara dilakukan untuk mengencangkan payudara. Bagi yang memiliki cukup uang ada yang menggunakan obat oles, alat vakum/penyedot payudara, sampai operasi suntik silikon. Tentu saja harus mengeluarkan biaya yang tidak sedikit, walau hasilnya terkadang kurang memuaskan. Keinginan memiliki payudara  kencang dan indah belum juga berhasil. Kenapa tidak memilih cara mengencangkan payudara alami?

Inilah olahraga ringan latihan cara mengencangkan payudara alami dalam satu bulan.

1.      Lakukan Gerakan Setengah Push Up

Caranya, letakkan kedua tangan selebar dada di meja dengan beban tubuh bertumpu pada tangan dan kaki. Posisi tangan maupun kaki dalam posisi diluruskan, jangan ditekuk.

Langkah selanjutnya, siku ditekuk perlahan-lahan hingga tubuh turun 10 sampai 15 cm. selama 30 detik. Kemudian, tangan kembali mendorong hingga posisi semula. Pada saat tubuh didorong ke bawah, sambil menarik nafas dan hembuskas nafas ketika mengangkat tubuh ke posisi semula. Ulangi gerakan ini hingga 5 kali dengan posisi tubuh, punggung dan kaki tetap lurus. 

Mengencangkan Payudara dengan Latihan Setengah Push Up

2.      Gerakan Tekan-Silang

Caranya, pegang dumbbell 1-2 kg  pada kedua tangan sambil berbaring di bangku, lutut ditekuk dan telapak kaki bertumpu pada lantai. Telapak tangan memegang dumbbell dalam posisi menghadap ke arah depan. Tangan direntangkan dengan kedua siku ditekuk pada posisi setinggi pundak hingga membentuk sudut 90 derajat.

Kontraksikan otot dada dengan cara menyilangkan pergelangan tangan kiri di atas pergelangan tangan kanan, kemudian kembali pada posisi semula. Dengan cara yang sama,  silangkan pergelangan tangan kanan di atas pergelangan tangan kiri. ulangi gerakan ini sebanyak 8-15 kali.
Hembuskan nafas saat mengangkat tangan, dan tarik nafas ketika kembali pada posisi semula. Selama latihan, punggung harus tetap menempel di bangku.

Latihan Menekan-Menyilangkan Tangan

3.      Peregangan Otot Dada

Caranya, dalam posisi duduk tegak di bangku, lengan direntangkan di depan dada, jari-jari dalam keadaan bersentuhan. Tulang belikat ditekan merapat dan angkat tangan kanan ke atas hingga membentuk garis diagonal. Tahan posisi ini selama 30 detik, lalu kembali ke posisi semula. Lakukan secara bergantian tangan kiri dan kanan.

Latihan Peregangan Otot Dada

Jaga agar pundak dalam keadaan santai dan kencangkan otot perut agar otot dada mengencang. Saat melakukan gerakan ini jangan membungkukkan badan agar terjadi peregangan otot dada. Dengan cara ini, otot dada sebagai penyangga payudara akan mengencang,

Latihan ini bisa dilakukan di rumah dengan jadwal sesuai keinginan anda. Cara mengencangkan payudara alami akan menampakkan hasil jika anda disiplin melakukannya dan dalam keadaan rileks, santai. Semoga tips kecantikan ini dapat menumbuhkan rasa percaya diri dan mensyukuri nikmat akan kehindahan tubuh untuk kebahagiaan anda bersama pasangan.

Disarikan oleh: Nur Laila

Dari  Prevention Indonesia, Rooslain Wiharyanti - Astrid Anastasia.

Materi gambar: tribunnews.com

Artikel Selengkapnya → Cara Mengencangkan Payudara

Manfaat Buah Pinang: Ramuan Herbal Alami

Manfaat buah pinang bagi kesehatan tidak perlu diragukan lagi. Buah pinang sudah dikenal oleh nenek moyang bangsa indonesia, terutama para wanita. Kegiatan nginang, yakni mengunyah ramuan buah pinang, kapur, dan gambir para wanita jawa zaman dulu membuktikan hal itu. Dalam tips kecantikan kali ini akan kami kupas bermacam-macam khasiat buah pinang.

Kebiasaan mengunyah buah pinang ini dapat memperkuat gigi. Manfaat kulit dan buah pinang memiliki kandungan zat yang mampu menghindari gigi goyang. Apalagi dipadukan dengan daun sirih. Wajar saja, wanita zaman dulu yang memiliki tradisi nginang punya gigi yang kuat tidak mudah goyah.

Buah Pinang untuk Kesehatan Alami

Manfaat buah pinang bagi wanita tidak hanya itu. Air rebusan buah pinang memiliki khasiat untuk mengatasi haid yang berkepanjangan. Sedangkan gangguan kesehatan seperti mencret dan disentri juga dapat disembuhkan dengan buah pinang. Khasiat buah pinang yang mampu mengatasi bermacam-macam penyakit telah disadari para ahli ramuan herbal. Kini juga sudah ada yang memproduksinya dalam bentuk sabun herbal, bahan kosmetik untuk perawatan kecantikan, dan lain-lain.

Buah pinang muda yang direndam, airnya dapat digunakan sebagai obat sakit mata. Manfaat buah pinang lainnya, dapat mengatasi batuk berdahak, malaria, terlambat datang bulan, penyakit keputihan, luka, diare. Saat ini telah banyak yang memanfaatkan buah pinang sebagai ramuan herbal alami. Sekalipun merupakan obat herbal, kemasannya pun sudah dibuat layaknya obat-obatan modern dalam bentuk kapsul maupun pil.

Kandungan zat yang ada dalam buah pinang.

Buah pinang mengandung arekaina dan arekolina. Zat ini dapat merangsang sistem syaraf karena bersifat adiktif. Beberapa macam buah pinang dapat menimbulkan rasa pening apabila dikunya. Zat lain yang dikandung buah ini di antaranya isoguvaline, coline, arecaidine, arecolidine, guracine, dan guvacoline.

Berdasarkan penelitian, para ahli menemukan kandungan senyawa alkolid aktif yang disebut arekolit. Zat ini apabila digunakan berlebihan justru  tidak baik bahkan berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, penggunaannya harus dengan takaran wajar dan tidak berlebihan. Apapun jika secara berlebihan tentu tidak baik. Ya, kan? Ya, toh?

Melihat manfaat buah pinang yang begitu besar, para pengusaha jamu tradisional terinspirasi dengan membuat obat herbal dari buah pinang. Semoga ulasan tips kesehatan dan tips kecantikan ini dapat memberi manfaat untuk menjaga pola hidup sehat.

Artikel Selengkapnya → Manfaat Buah Pinang: Ramuan Herbal Alami